Waffeln (High Protein)
Die High Protein Waffeln von Coach Markus sind eine leckere und nährstoffreiche Alternative zu herkömmlichen Waffeln. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Whey-Protein, Butter, Magertopfen und Eiern liefern sie ca. 720 kcal pro Portion – ideal für einen energiereichen Start in den Tag und den Muskelaufbau. Das Rezept setzt auf hochwertige Proteine und gesunde Fette, um sowohl den Geschmack als auch die Leistungsfähigkeit zu unterstützen.
Küchenutensilien
- 1 Waffeleisen
- 1 Schüssel
- 1 Mixer
- 1 Waage
Zutaten
- 3 Stk Eier
- 25 g Whey Proteinpulver Kekse-Geschmack von Prozis, siehe Notizen
- 50 g Butter
- 75 g Magertopfen / Magerquark
- 20 g Erythrit
Zubereitung
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und Mixen3 Stk Eier, 25 g Whey Proteinpulver, 50 g Butter, 75 g Magertopfen / Magerquark, 20 g Erythrit
- Waffeleisen vorheizen
- Etwa 2-3 Esslöffel vom Teig für 2-3 Minuten im Waffeleisen backen
- Waffel aus dem Waffeleisen entnehmen & nach belieben mit Toppings verzieren
Notizen
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