Porridge mit Apfelmus
Das Porridge mit Apfelmus verbindet komplexe Kohlenhydrate aus Hafer mit hochwertigem Eiweiß und liefert durch Beeren wertvolle Antioxidantien sowie natürliche Süße. So entsteht eine ausgewogene Mahlzeit für nachhaltige Energie, Muskelregeneration und langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Küchenutensilien
- 1 Kochtopf oder Wasserkocher
- 1 Schüssel
- 1 Kochlöffel
Zutaten
- 200 ml Wasser
- 100 g Apfelmus ohne Zuckerzusatz
- 50 g Haferflocken
- 10 g Mandelmus
- 5 g Zimt
Zubereitung
- Den Zimt und die Haferflocken in einer Schüssel vermengen50 g Haferflocken, 5 g Zimt
- Das Wasser zum Kochen bringen und in die Schüssel leeren und umrühren damit sich keine Klumpen bilden.200 ml Wasser
- 15 Minuten ziehen lassen
- Mandelmus hinein rühren10 g Mandelmus
- Das Porridge ist fertig und kann mit dem Apfelmus vermengt werden.100 g Apfelmus ohne Zuckerzusatz
