Premium-Coaching für echte Männer
Ich helfe ambitionierten Männern, mit meiner A-M-D-Methode dabei,in nur 16 Wochen einen muskulösen, ästhetischen Körper aufzubauen, um sich attraktiv, fit und selbstbewusst zu fühlen und ohne auf die kleinen Genüsse im Leben verzichten zu müssen.
Wenn du maximal Muskeln aufbauen willst, lass uns gerne mal unverbindlich quatschen.
Buche dir gleich unterhalb einen Termin für ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch.
💪 Individuelle Trainingspläne
Ich erstelle für Dich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, den Du als übersichtliches PDF erhältst. Darin findest Du genau festgelegte Übungen, die auf Deine Ziele und Dein Fitnesslevel abgestimmt sind. Solltest Du Fragen zur Ausführung haben, kannst Du mir einfach ein Video schicken – ich kommentiere es und passe die Übungen individuell an.
📊 Ernährungsstrategien
Dein Ernährungsplan kommt ebenfalls als PDF und gibt Dir klare Vorgaben: Anzahl der Mahlzeiten, was und wann Du essen sollst – alles exakt auf Deinen Muskelaufbau abgestimmt. So weißt Du immer, wie Du Deine Ernährung optimal einsetzt, um Deine Trainingsziele zu unterstützen.
📨 Wöchentliche Updates
Wir vereinbaren einen festen Tag, an dem Du mir Deine Fortschritte übermittelst. Ich passe dann Deinen Trainings- und/oder Ernährungsplan individuell an – gerade am Anfang häufiger und später wöchentlich. Selbstverständlich beantworte ich Deine WhatsApp-Nachrichten persönlich.
✅ Persönliche Betreuung
Ich biete Dir einen exklusiven Einzelchat per WhatsApp, in dem ich Deine Fragen individuell in Form von einem Online-Coaching beantworte. Darüber schickst du mir auch deine Updates und bekommst Feedback.
👀 Direktes Video-Feedback
Sende mir Videos Deiner Übungsausführungen und erhalte gezieltes, persönliches Feedback – so bleibst Du immer motiviert und optimierst Deine Technik kontinuierlich.
💬 Exklusive WhatsApp-Betreuung
Ich stehe Dir persönlich im Einzelchat zur Verfügung, sodass alle Deine Fragen und Anliegen individuell geklärt werden.
Über mich
Schon in jungen Jahren entdeckte ich meine Leidenschaft für Fitness und persönliche Transformation. In Jahren, in denen ich selbst herausfordernde Zeiten durchlebt habe, habe ich mich intensiv und kontinuierlich mit der Welt des Trainings und der Ernährung auseinandergesetzt. Diese Erfahrungen haben meinen Weg als Coach geebnet und mir gezeigt, wie viel Spaß es macht sich selbst und andere weiter zu entwickeln.
Mein Coaching basiert auf individuell abgestimmten Trainings- und Ernährungsplänen, die auf langfristigen und nachhaltigen Erfolg ausgerichtet sind. Dabei lege ich besonderen Wert darauf, realistische Ziele zu setzen und den Fortschritt in kleinen, konsequenten Schritten zu erreichen.
Ich habe über Jahre selbst alles durchlebt – Aufbau, Diät, Muskelkater, Motivationstiefs, und weiß genau, wie man langfristig durchzieht. Ich coache nur, was ich selbst erlebt, getestet und verstanden habe.
Ich verkaufe keine Wunderformel, sondern begleite dich mit ehrlicher, direkter und alltagstauglicher Beratung.
Mit fundiertem Fachwissen und viel Empathie unterstütze ich sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dabei, ihren Körper zu formen und ihr Wohlbefinden zu steigern.
Erfolgsgeschichten
🏋️♂️ Männlich – Muskelaufbau
„Seitdem ich das Coaching in Anspruch nehme, hat sich mein Trainingsalltag komplett verändert. Die individuell abgestimmten Trainingspläne haben mir geholfen, gezielt Muskelmasse aufzubauen und meine Leistungsfähigkeit zu steigern. Die professionelle Betreuung und das fundierte Fachwissen motivieren mich täglich – ich fühle mich fitter und stärker als je zuvor.“
– Michael H., 27, Wien
🏋️♂️ Männlich – Muskelaufbau
„Das Coaching hat mir gezeigt, wie ich durch gezielte Trainings- und Ernährungsstrategien meinen Körper straffen und gleichzeitig an Muskelkraft gewinnen kann. Mit den individuell abgestimmten Plänen erreiche ich Schritt für Schritt meine Ziele. Die empathische und professionelle Betreuung stärkt mein Selbstbewusstsein enorm – ich fühle mich rundum wohl in meiner Haut.“
– Clemens F., 29, Wien
🏋️♂️ Männlich – Muskelaufbau
„Ich hatte lange Schwierigkeiten, mein Gewicht in den Griff zu bekommen, ohne an Muskelkraft zu verlieren. Mit dem Coaching habe ich einen nachhaltigen Weg gefunden, meinen Körper zu formen und Fett effektiv abzubauen. Die maßgeschneiderten Ernährungs- und Trainingspläne haben mir zu einem gesünderen und selbstbewussteren Lebensstil verholfen.“
– Andreas M, 35, St. Pölten
🏋️♂️ Männlich – Muskelaufbau
„Es oft schwierig, einen Trainingsplan zu finden, der wirklich zu einem passt. Durch das Coaching habe ich gelernt, meinen Körper effektiv zu formen und mein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Die nachhaltigen Ansätze und die persönliche Betreuung haben mir geholfen, meine Ziele zu erreichen und mein Selbstvertrauen zu stärken.“
– Christian B., 40, Klosterneuburg