Ich kann’s gerade selber noch nicht ganz glauben. Unter 100 kg zu sein fühlt sich einfach mega an. Ich bin ehrlich stolz auf mich – vor allem, weil ich mit dem Wechseldienst so oft dachte, dass ich das nie schaffe. Und dank dir läuft das wie von alleine.
PS: Anfangs wollte ich dir nicht glauben, dass das ohne Hungern geht – du hast mich überzeugt.

Nach mehreren Abnehmversuchen gefolgt von  Jojo-Effekten halte ich zum ersten Mal mein Gewicht – ohne Diät, ohne Stress. Ich bin bei 90kg gestartet und halte seit anfang Sommer meine 75kg.

Die 15kg habe ich mit in 16 Wochen abgenommen. Der Ernährungsplan hat mir Struktur und Halt gegeben und ich habe tatsächlich jede Woche ca. 1kg abgenommen.

Jetzt kann ich wieder entspannter mit meinem kleinen Sohn mit laufen und bin nicht so schnell aus der Puste und ich fühle mich dadurch als besseres Vorbild für ihn.

Mein größtes Problem war die Ernährung. Ich hatte bereits einen recht dicken Bauch und fühlte mich andauernd aufgedunsen und müde. Habe selbst versucht mich dann „gesund“ zu ernähren. Hat aber nicht funktioniert es kam eig. sogar dann nach jeder diät was ich probierte wieder einige kilos dazu.

Seit ich das Coaching begann hat sich vieles verändert. Vor allen der Hosenumfang (ich passe in Hosen die ich mir vor ca 10 Jahren gekauft habe). Im Allgemeinen kann ich sagen es hat sich, Kraft zuwachs, Energie im Alltag sowie auch mein Schlaf um einiges verbessert.

Der Gamechanger war für mich diese Struktur bzw. der konkrete Plan, ich wusste wann ich was zu essen habe und wann ich Sport machen soll.

Bei Fragen schrieb ich eine kurze Whatsapp und bekam sehr schnell die Lösung präsentiert.

Kann diese Art von Coaching einen jeden Empfehlen egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau, ich denke die meisten haben so wie ich, schon viele Diäten Saftkuren hinter sich und wahrscheinlich nur einen JoJo Effekt davon getragen.

Ich habe 10kg abgenommen und hatte nie einen Hunger. Das war irgendwie komisch für micht. Gleichzeitig war so kein Durchhaltevermögen gefragt. Es ging eigentlich von alleine. 

Ich hab unzählige Diäten probiert – nichts hat langfristig funktioniert und das war wirklich frustrierend.

Ich hab nach einem Konzept gesucht was mich zum einen zu meiner Wunschfigur bring und zum anderen nachhaltig funktioniert. 8kg konnte ich sehr schnell abnehmen, aber verblüfft hat mich, wie sich mein Körper gestrafft hat – obwohl ich eine Schwangerschaft hinter mir habe.

Und heute kann ich sagen, ich hab 57kg, esse alles was ich will & wenns mal zu viel wird, weiß ich genau wie ich es wieder los werde. Es war die beste Investition in mich selbst.